Hallottad már azt a mondatot: „Minden fejben dől el”? Nos, ez egy mély igazság. A mindset, vagyis gondolkodásmód, alapjaiban határozza meg, hogyan tekintesz a világra, a lehetőségeidre, a nehézségekre… és legfőképp önmagadra. Ez a belső beállítottság finoman, de határozottan formálja az életedet – ezért is fontos, hogy megértsd a működését, és ha kell, tudatosan alakítsd.
Kicsit pontosabban- Mi is az a mindset?
A mindset nem más, mint az a mentális keretrendszer, ahogyan értelmezzük a világot. Hatással van a döntéseinkre, a kitartásunkra, a tanulási hajlandóságunkra és a problémamegoldásunkra. Carol Dweck pszichológus nevéhez fűződik a fogalom tudományos megalapozása, aki megfigyelte, hogy az emberek alapvetően kétféle mindsettel működnek a mindennapokban – és ez dönti el, ki hogyan reagál a nehézségekre.
Egy jól működő mindset nem azt jelenti, hogy mindig pozitívnak kell lenni. Inkább azt, hogy nyitott vagy a tanulásra, képes vagy visszajelzést fogadni, és nem dőlsz össze az első hibánál. A gondolkodásmódod az alap, amire a jövőd épül.
A két mindset-típus: fix vs. fejlődő
Dweck elmélete szerint létezik:
- Fix mindset – az a meggyőződés, hogy az intelligencia, tehetség és képességek velünk születettek, és nem igazán változtathatók.
- Fejlődő (growth) mindset – az a nézet, hogy képességeink fejleszthetők tanulás, gyakorlás és kitartás által.
Ez a két hozzáállás nagyon eltérően működik a hétköznapokban – lássuk, hogyan.
Mindset- kihívásokhoz való hozzáállás
- Fix mindset: A kihívásokat fenyegetésként látja, fél a kudarctól, inkább elkerüli a nehézségeket.
- Fejlődő mindset: Kihívást lehetőségként éli meg, nem baj, ha valami nem sikerül elsőre – hiszen tanul belőle.
Mindset- készségek és képességek megítélése
- Fix mindset: „Nem vagyok jó matekból – és ez így is marad.”
- Fejlődő mindset: „Nem megy még a matek – de ha gyakorlok, jobb leszek.”
A fejlődő mindset hozzásegít ahhoz, hogy ne bélyegezzük meg magunkat a jelenlegi képességeink alapján – hanem a fejlődési lehetőséget keressük.
Mindset- hibák és akadályok kezelése
- Fix mindset: A hibák a kudarc jelei, szégyent hoznak, és csökkentik az önbizalmat.
- Fejlődő mindset: A hibák a tanulás eszközei. Egy „elrontott” dolog is értékes, mert visszajelzést ad arról, min kell még dolgozni.
Mindset- mások sikereinek megélése
- Fix mindset: Mások sikere fenyegető. Úgy érzi, ha más előrébb jár, az ő értékét csökkenti.
- Fejlődő mindset: Mások sikere inspiráció. „Ha ő megcsinálta, én is képes vagyok rá!”
Ez a különbség a versengés és a fejlődés örömének megélése között.
Mindset- erőfeszítés és kitartás megítélése
- Fix mindset: Az erőfeszítés azt jelenti, hogy valami nem megy könnyen – tehát nem vagyunk benne tehetségesek.
- Fejlődő mindset: Az erőfeszítés a fejlődés természetes része. Amit beleteszel, az idővel visszajön.
Ez az egyik legnagyobb „váltás”, amit a fejlődő gondolkodásmód adhat: a munka értelmet kap.
Hogyan fejlesztheted a saját mindsetedet?
A mindset is fejleszthető! Néhány hasznos lépés hozzá:
- Figyeld meg, hogyan beszélsz magadhoz – vannak-e korlátozó hiedelmeid?
- Ünnepeld a hibáidból való tanulást – ez az egyik legnagyobb erőforrásod.
- Vezess „fejlődési naplót” – írd le, mit tanultál egy nehéz helyzetből.
- Olvass inspiráló történeteket, ahol a fejlődés kulcsszerepet kapott.
- Vedd észre, mikor ítéled meg magad vagy másokat – és állj meg egy pillanatra.
A mindset az a belső hang, ami előre visz…
A mindset nem egy címke, amit rád ragasztanak! Formálható, alakítható…
Olyan belső hozzáállás, ami eldönti, hogy egy akadályt falnak vagy lépcsőnek látod-e. És bár nem tudod mindig kontrollálni a körülményeket, azt igen, hogyan reagálsz rájuk. A fejlődő gondolkodásmód segít abban, hogy a hibáidat ne elrettentő példának, hanem a növekedés állomásainak lásd. Mert végső soron nem az számít, hányszor estél el – hanem hányszor álltál fel.
„Az élet nem arról szól, hogy megvárjuk, míg elül a vihar – hanem hogy megtanuljunk táncolni az esőben.”
A fejlődő gondolkodásmód nem azt ígéri, hogy minden könnyű lesz – de azt igen, hogy értelmet kap, amit csinálsz. És ez sokszor még többet ad, mint a siker maga.
AJÁNLÓ
Még több inspirációért olvasd el ezeket is:
📢 Ne maradj le további inspiráló tartalmainkról!
Ha tetszett ez a cikk, és szeretnél hasonló, inspiráló írásokat kapni női erőről, tudatosságról és belső egyensúlyról – iratkozz fel hírlevelünkre.
Inspiráló tartalmak első kézből!
Hasznos tippek, gyakorlati tanácsok egy csokorban.
Váljon életed boldogabbá, harmonikusabbá!
