Fedezd fel a témához kapcsolódó cikkeinket, gyakorlati útmutatóinkat és inspiráló gondolatainkat.
A stresszevés a túlterhelt idegrendszer gyors megnyugvási kísérlete. Az érzelmi evés testi és lelki okait ismerheted meg, természetes módszereket, amelyek segíthetnek megszakítani a stressz és evés ördögi körét.
A tartós stressz nemcsak a közérzetünkre, hanem a testünk működésére is hatással lehet. Bemutatjuk a stressz 10 leggyakoribb testi tünetét, segítünk felismerni a figyelmeztető jeleket, és egyszerű, természetes módszereket is mutatunk a stressz csökkentéséhez.
Megmutatjuk, hogyan kapcsolódik a magas kortizolszint a cirkadián ritmushoz, a vércukor-ingadozáshoz, az idegrendszer túlterheléséhez, a túlzott megfeleléshez és a női stresszmintákhoz – és milyen természetes módszerek segíthetnek hosszú távon a kortizol csökkentésére.
A mezei katáng, ez a gyönyörű kék virágú növény, a máj és epe támogatója, a tavaszi tisztítókúra elengedhetetlen gyógynövénye. Fedezd fel, hogyan alkalmazhatod a mindennapokban méregtelenítésre, emésztésjavításra vagy épp vércukorszint szabályozására!
A stressz nem csak egy érzés. Bennünk él, alakít, rombol vagy épít – attól függően, hogyan bánunk vele. Tudd meg, milyen mélyen hat ránk, és hogyan vehetjük vissza az irányítást!
Rohanás, kimerültség, nassolás? Télen különösen nehéz egészségesen étkezni! Viszont tudnod kell, hogy a táplálkozás nagyon nagy hatással van a stressz-szintünkre. Ismerd meg, mely 5 élelmiszer támogatja a testedet és a lelkedet a téli időszakban is.
Villódzó fények, zsibbadás, hányinger? Az aurás migrén több mint fejfájás – a tested segélykiáltása. Ismerd fel időben és tudd meg, mit tehetsz ellene természetes úton.
Az ősz magával hozza a változást… Testünknek és egészségünknek is lépést kell tartania ezzel, hogy felkészüljünk a télre. Több vitaminra, immunerősítő hatóanyagra és melegségre vágyunk,
A valódi egészség akkor születik, amikor a testet, a lelket és az energiát egyszerre támogatjuk. Mutatjuk, hogyan: tippek, gyakorlatok- amik segítenek elérni, hogy egységben működj önmagaddal.
Gyakorlatias módon mutatjuk be a stresszkezelés lépéseit: vizualizáció, légzéstechnika, mozgás, táplálkozás, gondolkodásmód, pihenés és társas támogatás. Mindez nőknek, akik szeretnének stresszmentesebb életet teremteni maguknak.