25 apró öröm, amit nem kell megindokolnod
Mikor csináltál utoljára valamit csak azért, mert jólesett? 25 apró, hétköznapi öröm azokhoz a pillanatokhoz, amikor nem szeretnél fejlődni, teljesíteni vagy hasznos lenni – egyszerűen csak jól érezni magad.
Fedezd fel a témához kapcsolódó cikkeinket, gyakorlati útmutatóinkat és inspiráló gondolatainkat.
Címke: érzelmi egészség
Tovább olvasom »
Ingerlékenység és kimerültség – 5 lépés, amit megtehetsz magadért
Amikor már egy apró kérdés, egy üzenet vagy akár a körülötted lévő zaj is kiborít, lehet, hogy nem maga a helyzet a valódi probléma. Mutatunk egy 5 lépéses kapaszkodót az ingerlékeny napokra, és azt is, hogyan derítheted ki, mi merítette le valójában az energiatartalékaidat.
Journaling nőknek- hogyan találj vissza önmagadhoz
A journaling tudományosan igazolt, olyan mély gyakorlat, amely nemcsak az elme pörgését csillapítja, hanem fiziológiai szinten is gyógyít. Ebben a cikkben megnézzük, miért is annyira hatásos módszer, hogyan kezdj bele, ha soha nem csináltad még, mit írj, ha nem tudod mit írj – és miért lehet az üres oldal a legőszintébb tükröd.
Az ünnepi túlterheltség nem kötelező – mentális stabilitás 5 alapelve
Az ünnepi időszak sok nő számára nem a nyugalomról, hanem a túlterheltségről szól. Megmutatjuk a mentális stabilitás 5 alapelvét. Őrizd meg te is a belső egyensúlyodat a karácsonyi időszak előtt.
A stressz hatása – Hogyan formálja át az egész életed?
A stressz nem csak egy érzés. Bennünk él, alakít, rombol vagy épít – attól függően, hogyan bánunk vele. Tudd meg, milyen mélyen hat ránk, és hogyan vehetjük vissza az irányítást!
Reggeli pozitív gondolatok – 7 inspiráló üzenet, hogy mosollyal induljon a napod
A reggeleid ne rohanással kezdődjenek. Engedd, hogy a reggeli pozitív gondolatok segítsenek lelassulni, feltöltődni és újra önmagadra találni.
Önbizalom növelése: 10 gyakorlati tipp, amivel erősebbé és magabiztosabbá válsz
Ha szeretnél bátrabb, határozottabb és boldogabb lenni, itt van 10 kipróbált, azonnal használható tipp, amivel megerősítheted a hitedet önmagadban.
A valódi egészség titka: amikor a test, a lélek és az energia egy nyelven beszél
A valódi egészség akkor születik, amikor a testet, a lelket és az energiát egyszerre támogatjuk. Mutatjuk, hogyan: tippek, gyakorlatok- amik segítenek elérni, hogy egységben működj önmagaddal.
Túlélni önmagad – mit tehetsz, ha a belső kritikus sosem hallgat el?
A belső kritikus sok nő életét megkeseríti – főleg, ha anyaként nap mint nap tökéletesen akarsz helytállni. Ez a cikk segít megérteni, honnan jön ez a hang, hogyan bánj vele együtt érzően, és miként csendesítheted el végre, hogy békésebb, boldogabb életet élhess.
Kontrollmánia: Ne hagyd, hogy az irányítás vágya felemésszen!
A kontrollmánia láthatatlanul kúszik be az életedbe, és anyaként könnyen a mindennapjaid részévé válik. Ismerd fel a jeleket, és tanuld meg, hogyan engedheted el a túlzott irányítás kényszerét anélkül, hogy bűntudatot éreznél.