A belső fényed ébresztése- meditáció a feltöltődésért
Fedezd fel, hogyan tölthetnéd fel magad könnyed meditációkkal! Praktikus tippek testi és lelki energiáid élesztésére.
A meditáció hatékony eszközei a stressz csökkentésére, az elme megnyugtatására és a pozitív gondolkodás elősegítésére. Technikák, gyakorlatok ,tippek.
Hatha jóga – A test és lélek egysége
Egy holisztikus megközelítés nemcsak fizikai erőnlét növelésével, hanem a belső nyugalom megteremtésével, stressz kezelésével. Ez a Hatha jóga.
10 természetes módszer szorongás ellen
Ismerkedj meg a szorongás oldásának 10 hatátékony módszerével. Old a benned levő feszültséget természetes úton, mozogj, táplálkozz egészségesen, használd a természet adta gyógynövényeket, kapcsolódj másokhoz!
Belső nyugalom megteremtése-az elcsendesedés
Fedezd fel, hogyan érheted el a belső békét és javíthatod életminőségedet a tudatos elcsendesedés révén. Miért fontos a tudatos elcsendesedés, és hogyan segíthet a stressz csökkentésében, a mentális tisztaság növelésében, és a kreativitás fokozásában? Megosztunk gyakorlati tippeket az elcsendesedés gyakoriságáról és módszereiről, valamint javaslatokat adunk arra, hogyan tölthetjük el tartalmasan az önmagunkra szánt értékes időt.
Kempingezés stresszoldó hatása
Hogyan segít a stresszoldásban a természet? -egyik kiváló módja, hogy ezt megtudd, ha összecsomagolsz, és elmész kempingezni!
A belső békéhez vezető út illatokkal- Aromaterápia meditációhoz
Mi történik, ha az aromaterápia jótékony hatása és a meditáció feszültségoldó hatása találkozik? Mély relaxáció és belső béke. Próbáld ki!
A tökéletes relax-nap
Túlterhelt vagy, és stresszes? Tudod mire van neked igazán szükséged? Egy relax-napra, ami feltölt energiával és kiegyensúlyozottabbá tesz! Kapj új erőre, ne fogd vissza magad!
Mindfulness
A tudatos jelenlét (mindfulness) művészete a stresszmentes életért fontos, ahhoz, hogy békében és elfogadásban éljünk. Érd el te is a harmóniát mindennapi tevékenységeid, érzelmi életed fejlődése érdekében!
A stressz és hasi elhízás
A krónikus stressz jelentős hatással van az egészségre, különösen a hasi elhízás kialakulásában. Tudni szeretnéd hogyan befolyásolja a stressz a hasi elhízást, és milyen gyakorlati tippek léteznek a megszüntetésére? alakíts ki te is hosszú távon fenntartható egészséget és jóllétet.
Engedd el!
Mi történik velünk, ha olyasmihez ragaszkodunk, ami már nem minket szolgál, nem segít bennünket? Hogyan változtassunk és lépjünk egy boldogabb élet felé? Olvasd el!