Az életünk minősége nagymértékben függ attól, milyen az aktuális energiaszintünk. Néha észre sem vesszük, mennyire lemerültünk, csak azt tapasztaljuk: elfogyott a lendület.
“Az energia a mindennapok üzemanyaga.”
Tudod, mennyivel gazdálkodsz ma?
Készítettünk neked egy gyors energiaszint mérő tesztet, amely segít felmérni, hol állsz most, és hogyan tudnál tudatosan feltöltődni!
Töltsd ki a tesztet! ✅
Írd fel a válaszaid betűjelét minden kérdésnél, majd a végén számold össze, melyiket választottad legtöbbször!
1. Hogyan érzed magad ébredés után?
a) Friss vagyok és lelkes.
b) Nehezen kelek, de pár perc után rendben vagyok.
c) Fáradt vagyok már reggel is.
2. Hogyan reagálsz stresszes helyzetekre?
a) Nyugodtan, megoldásfókuszúan.
b) Először stresszelek, aztán megnyugszom.
c) Azonnal kimerít, elhatalmasodik rajtam a stressz.
3. Milyen gyakran érzed magad energikusnak a nap folyamán?
a) Gyakran, szinte egész nap.
b) Változó, vannak hullámvölgyek.
c) Ritkán, inkább fáradtnak érzem magam.
4. Hogyan táplálkozol jelenleg?
a) Törekszem egészséges, friss ételekre.
b) Néha odafigyelek, de sokszor kapkodok.
c) Gyakran eszem gyors vagy feldolgozott ételeket.
5. Mennyi időt töltesz naponta a szabadban?
a) Legalább fél-egy órát naponta.
b) Hetente pár alkalommal.
c) Alig, szinte soha.
6. Hogyan alszol éjszaka?
a) Mélyen, pihentetően.
b) Változóan, néha forgolódom.
c) Gyakran felébredek, nehezen alszom el.
7. Milyen a mentális fókuszod napközben?
a) Jól tudok koncentrálni és lelkesen dolgozom.
b) Néha figyelmetlen vagyok.
c) Nehezen tudok összpontosítani.
Teszt kiértékelés 🔎
Ha a legtöbb válaszod “a”: Energikus vagy! Gratulálunk! Az energiaszinted magas, jól kezeled a mindennapi kihívásokat. Tartsd fenn ezeket a szokásokat, és hangolódj tudatosan a nyár örömeire!
Ajánlott olvasni valónk számodra:
Ha a legtöbb válaszod “b”: Energiaszinted hullámzó. Időnként feltöltve érzed magad, de könnyen kibillensz. Érdemes bevezetni tudatos feltöltődési szokásokat (pl. több szabadban töltött idő, rendszeres relaxáció).
Ajánlott olvasni valónk számodra:
Ha a legtöbb válaszod “c”: Töltődésre van szükséged! Jelenleg az energiaszinted alacsony, és a tested-lelked is jelzi: ideje lassítani, pihenni, tudatosan tölteni magad.
Ajánlott olvasni valónk számodra:
Az energiád a te kulcsod a boldogsághoz!
Az energiaszintedet nemcsak azt határozza meg, mennyire vagy aktív, hanem azt is, hogy mennyire tudsz örülni az élet apró csodáinak. Bárhol is tartasz most, kis odafigyeléssel napról napra energikusabb, boldogabb önmagad lehetsz! 💖
📢 Ne maradj le további inspiráló tartalmainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre, és minden hónapban friss energiát, motivációt küldünk neked! 💌
Inspiráló tartalmak első kézből!
Hasznos tippek, gyakorlati tanácsok egy csokorban.
Váljon életed boldogabbá, harmonikusabbá!
