Stressz és életmód
Szükséged van segítségre, hogy megbirkózhass a mindennapi stresszel és visszanyerhesd az életed feletti irányítást?
Tudd meg mi is pontosan a stressz, milyen jeleket figyelj magadon és mit tehetsz ellene…
Stressz okozta betegségek- Mit üzen a tested?
Hogyan hat a stressz a testre? Milyen betegségeket okozhat? Ismerd meg a test- lélek kapcsolatát és segíts magadon természetes módon.
Az erőszakmentes kommunikáció túlélőcsomagja anyukáknak
Anyának lenni nem könnyű – főleg szót érteni a gyerekkel! Hogyan lehet a kommunikáció hatékony, megértő, együttérző? Az erőszakmentes kommunikáció lényege: ne a hibáztatás, hanem a kapcsolódás vezessen a mindennapokban.
Egészséges elme titka 7 lépésben- mentális méregtelenítés lépésről lépésre
Az elme megtisztítása legalább olyan fontos, mint a testi méregtelenítés. A folyamatos stressz, a negatív gondolatok és a belső kétségek gyengítik a mentális ellenállóképességet. Erősítsd meg elmédet lépésről- lépésre!
Mentális egészség tavasszal – Őrizd meg lelki egyensúlyodat!
A tavasz friss energiát hoz, de együtt jár a megnövekedett teendőkkel is. Hogyan őrizheted meg mentális egészségedet ebben az időszakban?
Tavaszi digitális detox- Kevesebb képernyő, tisztább gondolatok
Itt a tavasz! Frissítsd fel szokásaidat is. A digitális detox segít csökkenteni a képernyőidőt, tisztább gondolatokat és nyugodtabb mindennapokat biztosít. A legjobb tavaszi tippek egy helyen!
Minimalizmus a stresszmentes otthonért!
A minimalizmus nem csak a fizikai tárgyakról szól. Tudd meg, hogyan teremthetsz tiszta és rendezett otthont, amely segít a stressz csökkentésében és a harmónia megtalálásában.
