Meditáció és relaxáció
A belső béke megtalálása, a stressz csökkentése elengedhetetlen ahhoz, hogy megtaláld az aktív elméddel való együttműködést és a jelen pillanatban való elmélyülést.
5 egyszerű lépés a meditáció bevezetéséhez napirendedbe
A meditáció nagyon hasznos tevékenység stresszkezelés szempontjából. Sokaknak viszont nehézséget okoz pedig nem ördögtől való belekezdeni! Tanácsainkkal te is rájöhetsz arra, hogy nem bonyolult belekezdeni, s ha belejössz, meg is szereted!
Jóga- test, lélek, harmónia
A jóga által kínált testi és lelki jólét világszerte egyre népszerűbbé válik. Fedezd fel a jóga sokféle formáját és annak számos előnyét, teremtsd meg a harmóniát mindennapi életedben! Ismerd meg a jóga alapjait cikkünk segítségével.
Meditáció és légzéstechnikák a stressz ellen
A modern életmód gyakran hoz magával számos stressz forrást. De ne ess kétségbe! Ebben a cikkben megmutatjuk neked, hogyan használhatod a meditációt és tudatos légzést a stressz leküzdésére. Tanulj meg egyszerű, gyakorlatias technikákat, amelyek segítségével nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.
